Діти
дуже чітко відчувають тривогу, паніку та страх своїх батьків. Щоб мінімізувати
негативний вплив на психіку дітей, у Міністерстві охорони здоров’я України
пропонують дотримуватися таких рекомендацій:
1.
Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває, обговорюйте емоції. Поясніть,
що страх перед невідомим – це нормально. Можна спілкуватися різними способами:
вербально, малюнками або ж в ігровій формі.
2.
Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку. В ситуації, коли вас
охоплює паніка, згадайте, що поруч – дитина, яка просто не розуміє, що
відбувається. Намагайтеся опанувати себе.
3.
Обговоріть разом можливий план дій. Роз’ясніть, як діяти в
тій чи іншій ситуації, складіть план. Поясніть, чому важливо дотримуватися
ваших рекомендацій («Так ми будемо у безпеці», «Так я буду спокійним/ою за
тебе»).
4.
Зробіть щось разом. Спробуйте почитати чи послухати книги
з дитиною, помалювати, поспівати – у спільній діяльності дитина відчуватиме
вашу підтримку.
5.
Контролюйте себе. Основна допомога дитині – ваш самоконтроль.
Коли ви здатні критично мислити, оцінювати ситуацію та вгамовувати паніку.
Важливо! У дитини має бути своя «тривожна
валізка». Покладіть всередину інформацію зі своїми
контактами, а також занотовані медичні дані: про групу крові, можливі алергічні
реакції та медичні стани дитини. Підпишіть одяг, в якому буде малюк.
«Довідник» доступний за адресою: https://bf.in.ua, розділ «У воєнний
час»
Немає коментарів:
Дописати коментар